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Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 2024
Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich Gesunde Lebensweise für Frauen ab 40– und wieder aufrollt. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert – und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Heike Niemeier Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (Erfolge gehen wieder verloren).
Er entsteht durch einen Schutzmechanismus des Körpers.
– Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor allem Geduld. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
“6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen” – so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Was nach der Diät passiert, hier klicken Slowcarbrezepte wird oft verschwiegen. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.
